Teenused

Treeningkonsultatsioon

Treeningkonsultatsioon toimub jõusaalis ning koosneb nii nii teooriast kui praktikast. Kestus kuni poolteist tundi.

Personaaltreening

Olen PICP (Poliquin International Certification Program) sertifitseeritud jõutreener. Viin läbi treeninguid jõusaalis ja staadionil/areenil. Treeningud on vajaliku intensiivsusega igale tasemele – nii algajatele kui kogenud treenijatele ja kestavad reeglina alla tunni. Selline treening ergutab olulisel määral organismi kasvuhormooni ja testosterooni tootmist ning parandab insuliinitundlikkust, mille tulemusena väheneb rasvkude ja suureneb lihasmass ning paraneb tervis.

Toitumiskonsultatsioon

Toitumiskonsultatsioon on sisuliselt personaalne toitumisloeng, mille raames toimub indiviidi toitumisharjumuste analüüs ja uue menüü väljatöötamine, arvestades eesmärki, eluviisi, kehalist koormust ja organismi eripära. Soovituste ellurakendamisel tõuseb ja ühtlustub energiatase, väheneb/kaob magusaisu ning senise sagedase söömisvajaduse korral väheneb toidukordade sagedus; rasvamassi vähenemine on kõrvalefekt.

Jõutasakaalu testimine

Milleks on vaja testida jõutasakaalu? Jõutasakaalu on vaja testida selleks, et saada treeningute planeerimiseks vajalikku informatsiooni. Hästi on teada, et oled just nii tugev, kui tugev on su nõrgim lüli. Näiteks, kui tõmbavad ja väljapööravad lihased on nõrgad, ei ole võimalik edasi arendada suruvate lihaste jõudu, kusjuures tegu on positiivse stsenaariumiga – kui piisavalt kaua […]

Biosignatuur

Mis on biosignatuuri meetod? Biosignatuuri meetod on Charles Poliquini poolt väljatöötatud unikaalne kehaseire süsteem, mille abil on võimalik lisaks rasvaprotsendi määramisele kiiresti (analüüsideta!) tuvastada muutusi organismi hormonaalsüsteemi töös. Saadud andmete põhjal saab parandada tervist ja vähendada keha rasvasisaldust, mõjutades organismi hormonaalseisundit soovitud suunas.   Millel põhineb biosignatuuri meetod? Biosignatuuri meetod põhineb Poliquini üle 20 aasta […]

Powered by WordPress | Download Free WordPress Themes | Thanks to Themes Gallery, Premium Free WordPress Themes and Free Premium WordPress Themes